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維生素B3對(duì)人的用處
日期:2025-04-26 12:21
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摘要:
維生素B3,也稱煙酸。煙酸是B 族維生素中**能在動(dòng)物組織中合成的一種維生素(由色氨酸合成)。它是人體必需的13種維生素之一,是一種水溶性維生素,屬于維生素B族。煙酸為維生素類**,用于抗糙皮病,亦可用作血擴(kuò)張藥,大量用作食品飼料的添加劑。若其缺乏時(shí),可產(chǎn)生糙皮病,表現(xiàn)為皮炎、舌炎、口咽、腹瀉及煩躁、**感覺異常等癥狀。煙酸是少數(shù)存在于食物中相對(duì)穩(wěn)定的維生素,即使經(jīng)烹調(diào)及儲(chǔ)存亦不會(huì)大量流失而影響其效力。
維生素B3 是B 族維生素中人體需要量*多者。它不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素,也是性***合成不可缺少的物質(zhì)。對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來說,煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效,也**不可以忽視。
維生素B3建議日攝取量:
**的建議每日攝取量是 13 ~ 19mg。孕婦為20mg;哺乳期婦女則為22mg。
缺乏癥: 糙皮病。
食物來源:
全麥制品、糙米、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等。 需要人群: 因膽固醇而煩惱的人增加煙酸的攝取量會(huì)有所助益;
尊敬的客戶:
您好,本企業(yè)堅(jiān)持以品質(zhì)立業(yè),以誠(chéng)信守業(yè),以更堅(jiān)定的步伐不斷攀登新的高峰,歡迎顧客們放心選購(gòu),我們將竭誠(chéng)為您服務(wù),我公司主要產(chǎn)品有:鹽酸法舒地爾、鹽酸特拉唑嗪、煙酸等。
我司是一支技術(shù)量雄厚的高素質(zhì)的開發(fā)群體,為廣大用戶提供高品質(zhì)產(chǎn)品,完整的解決方案和上等的技術(shù)服務(wù)公司。
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維生素B3建議日攝取量:
**的建議每日攝取量是 13 ~ 19mg。孕婦為20mg;哺乳期婦女則為22mg。
缺乏癥: 糙皮病。
食物來源:
全麥制品、糙米、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等。 需要人群: 因膽固醇而煩惱的人增加煙酸的攝取量會(huì)有所助益;
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